PRM （Program of Resilience Mindset＆skill）研修は、レジリエンスに関するマインドセットとスキルを高めるプログラムを学んで頂く研修です。
ここでいうレジリエンスとは「逆境でのモチベーション回復力＝逆境でも折れない力」のこと。
心理学用語としては「精神的回復力」「復元力」「心の弾力性」と訳されます。
本研修では、分かり易くするために「逆境克服力」と皆さんに伝えています。
逆境で折れかかると、誰しも「もうダメかも…」とモチベーションが大きく下がってきます。逆境克服には、諦めず、もう一度自らを奮い立たせモチベーションを回復させる必要があります。

PRM鍛錬会

本研修は
�@PRM研修の受講者　　詳しくはコチラ。
�APRM研修YouTube版の受講者　　詳しくはコチラ。
�BPRM研修アドバンスコースの受講者　詳しくはコチラ。　　
で、PRMの８つのスキルを仲間と励ましあいながら習慣化させたいと考えている方を対象にした、ZOOMを使った研修会です。

「分かっちゃいるけど、続けることができない」を防ぎ、PRMの定着化を実現していくために

1. コンタクト…「明るくいい気分」を維持しようと努力しているメンバーと定期的にコンタクトを取り合うことで、ポジティブな情動感染を得られる場の提供
2. 再考…各自の学び・実践の実行状況をシェアしていく。更に、うまくいかなかった事を材料に、どうシークエンスを使えばよいかを再考する事で、レベルアップを実現していく

を体験のシェア、ディスカッション、体験ワーク、講義を通して学んで頂く異業種交流型研修会です。

PRM研修　鍛錬会のカリキュラム。

以下の目的で鍛錬会を行っています。

1. PRM、PRMのルーチンリスト実行が必要なのは「わかっちゃいるけど、やれてない」を防ぐために
   
2. 明るく良い気分を情動感染してくれる仲間とコンタクトできる機会（場）の提供
   
3. 『逆境に陥った時の転び方 ６+2シークエンス』実行状況を踏まえた反省と、それを踏まえてレジリエンスの日々のレベルアップを実現するために

鍛錬会は、ZOOMにて、週に１回１時間で行います。カリキュラム以下を行っていきます。

1. ペアシェア（各自のPRMに関する学び・実践の実行状況のシェア）
   
   • 今週の実行＆反省（今週の気分は何点？）
   • なぜ、今週は点数が高かったの？　具体的にはどんな良いことがあったの？その時の気分は？
   • 逆になぜ、今週は点数が低かったの？（今の逆境のシェア）　具体的にはどんな逆境？その時、うまく気分転換できた？その時、どんな成長があったの？
   • 「今週、特に意識した目標」の進捗
   • 今週、レジリエンスに関して学べたこと（成長できたこと）をまとめる
   
   
2. グループシェア
   
   • 自身の小さなレジリエンス成長をシェア
   • 気分転換できなかった事をシェア。⇒どうすればいいか？のアドバイス
   • 次に同じようなことがあった時、どうすれば気分転換できるか？
     
3. ペアシェア（今週、特に意識する目標のシェア）
   
   • 今週、意識するルーチン
   • 今週、特に意識する心得
   • 今週、特に意識するリフレーミング視点
4. 講義　（ディスカッションをもとにした）
   

研修 要項

時間及び研修形式

ZOOMによる、リモート研修です。あなたのライフスタイルにあったコースを選択してください。

朝の鍛錬会
平日　6：00~7：00

夜の鍛錬会
平日　19：30~20：30

日曜の鍛錬会
7：00~8：00

価格

11000円　/月額　（税込み）
最低３ヶ月はご参加ください。
研修１週間前迄に、ご入金ください。

カリキュラムと研修までのフロー

研修お申し込みされる方は、お問い合わせフォームに
「PRM研修　鍛錬会に申し込み」とご記入ください。
別途、開催日時等をご連絡させていただきます。

研修に興味を持たれた方へ。まずはお気軽にご相談ください。

まずはお気軽にご相談ください。もちろん、相談料は無料。

研修開催日、会場は別途ご連絡させて頂きます。

PRM研修は、他にも以下の研修があります。

1.　　PRM研修

PRM （Program of Resilience Mindset＆skill）の８つのシークエンスに関して、

1. 重要性理解…各シークエンスの重要性理解　
2. ノウハウ（知識）取得…各シークエンスのやり方（ノウハウ）取得　
3. 深化…シークエンス発動に向けた自分用トリガーツール作り　

を講義、ディスカッション、ワークを通して学んでいくリアルで学ぶ研修会です。
詳しくはコチラ。

2.　　PRM研修　YouTube版

PRM （Program of Resilience Mindset＆skill）の８つのシークエンスに関して、

1. 重要性理解…各シークエンスの重要性理解　
2. ノウハウ（知識）取得…各シークエンスのやり方（ノウハウ）取得　

　
を動画による講義通して学んでいく研修会です。
詳しくはコチラ。

3.　　PRM研修　アドバンスコース

YouTube版では、演習・シェアができない・時間不足といった点をカバーするために、PRM研修アドバンスコースを用意。
You Tube版PRM研修を受講いただいた方に対して、各シークエンスの

1. 深化・発展…更に詳細なHOW　TOを取得。それを基に、シークエンス発動に向けた自分用トリガーツールを作る。
2. 応用・実践…自身がよく直面する逆境で、どうシークエンスを使うかを考える。

を講義及び、演習、受講生同士のシェアを通して学んで頂く研修会です。　
詳しくはコチラ。

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